|
 Da vores børn var i den alder, hvor læsningen stadig var en opgave, som krævede en hel
masse energi og koncentration, havde vi meget glæde af en enkel øvelse, som bliver undervist på det første weekendkursus i Touch for
Health, nemlig krydsgang for sjov.
Jeg
har flere gange oplevet konkret, hvordan barnet gik i stå med læsningen og næsten mistede
modet, og hvordan, ved hjælp af krydsgangøvelsen, modet og lysten vendte tilbage og læsningen gled fremad igen.
Krydsgangsøvelsen er meget enkel: man rejser sig op og laver krydsbevægelser ved at
løfte den modsatte arm og ben samtidig op. Krydsbevægelserne kan laves til musik og den voksen kan også være med!
Jeg bruger øvelsen selv i forskellige situationer, for eksempel hvis jeg ”kør træt”
foran computeren. Øvelsen tager ikke ret lang tid, men hjælper utrolig meget at få samlet tankerne igen.
Øvelsen stimulerer hjernehalvdelenes samarbejde, hvilket forbedrer koncentrationen,
hjælper at fokusere og giver ny energi.
|